Unter dem Motto „Gemeinsam Sport (er)leben trafen sich erwartungsvoll 33 SportlerInnen zu den diesjährigen Senioren SportTagen im Uwe Seeler Fußball Park.
Das sportliche Angebot richtete sich an ÜbungsleiterInnen und sportlich Aktive aller Generationen. Wir kommen jedes Jahr gerne wieder und das Treffen ist immer wieder schön, begrüßten sich viele TeilnehmerInnen. Ein vielseitiges sportliches Angebot erwarte die SportlerInnen.
Themenschwerpunkte in diesem Jahr waren
Vortrag: Ernährung und Sport, Funktionelles Training bei Schmerzen, Mobility und Strech, Beweglichkeitstraining, Tanz dich fit und gesund.
Warum ist Ernährung und Krafttraining wichtig? Ein Vortrag vermittelte die „Synergie zwischen Krafttraining und Ernährung, Hierbei wurde deutlich, wie sinnvoll es wäre für sich seine Essgewohnheiten anhand eines Ernährungsplans festzuhalten und zu überprüfen.
Bewegung stärkt Muskeln, Gelenke und das Gleichgewicht und ist der beste Schutz vor Stürzen. Sie fördert aber nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Fitness. Diese Erfahrungen konnten die SportlerInnen im gesamten Sportprogramm sammeln und es war erstaunlich, wie viel Ausdauer und Motivation Sport in der Gruppe bringt.
Allen drei ReferentenInnen ist es gelungen, den Teilnehmern durch Theorie und Praxis Übungen anschaulich näher zu bringen; und die „Lachmuskeln“ kamen auch nicht zu kurz. Es war eine „rundum“ gelungene Veranstaltung, zu der im nächsten Jahr viele wieder kommen möchten. Haben Sie Spaß und suchen Sie sich einen Sport aus, zu dem Sie wirklich Lust haben.
Vielen Dank an den Landessportverband Schleswig-Holstein, der dieses Seminar finanziell mit unterstützte und ein ganz besonderer Dank geht im Namen der ganzen Gruppe an die guten Geister der Fußballschule im Hintergrund. Ein erstklassiger Service, ob Zimmer, Verpflegung, Sauberkeit oder Aufmerksamkeit!
Wie jedes Jahr, stellt Angelika Beuck Fotos der Veranstaltung auf die Internetseite des KSV Plön, hierfür ein „dickes Dankeschön“..
Auf ein Wiedersehen im nächsten Jahr am 26. Und 27. September 2026.
Ruth Lindner
Beauftragte für Seniorensport
