PROGRAMM Samstag, den 9. November 2019

11:00 Uhr – 11:30 Uhr Ankunft der Teilnehmer im Uwe-Seeler-Park Malente

                                                Begrüßung und Einteilung der Gruppen         Seminarraum
                                              

11:30 Uhr - 13:30 Uhr              Gruppe 1 Nordic-Walking                                Gruppe A

                                                Gruppe 2 Gesundheitswandern                      Gruppe B
                                                                  zwischendurch kleiner Imbiss

13:30 Uhr                                 Rückkehr zum Uwe-Seeler-Park                       Check Inn

14:00 – 16:15 Uhr                    Vortrag: Faszination Faszien             Referent: Jens Niepagen                                                                              
Pause mit Kaffee und Kuchen                           Seminarraum

16:15 – 17:45 Uhr                    Praktische Übungen – Faszientraining              Sporthalle

18.30 Uhr                                Gemeinsames Abendessen

ab 20:00 Uhr                            Kulturbeitrag Lesung aus dem Buch von Elke Heidenreich

                                                „Alles kein Zufall“

                                                gemütlich den Abend ausklingen lassen

PROGRAMM             Sonntag, den 10. November 2019

ab 08:00 Uhr                           Frühstücksbüfett
                                                anschließend Check-Out         

GRUPPE 1
09:00– 10:30 Uhr                    Bewegung nach Musik – Ausdauertraining 
                                                Koordination und Gleichgewicht                 
                                                Referent: Uwe Gätje                                        Sporthalle

11:00 – 12:15 Uhr                    Pilates                                                           
                                               
Referentin: Maria Belbe                                               Seminarraum ___________________________________________________________________

GRUPPE 2

 09:00 – 10:15 Uhr                    Pilates                                                           
                                                 
Referentin: Maria Belbe                                               Seminarraum

10:30– 12:00 Uhr                      Bewegung nach Musik – Ausdauertraining 
                                                 Koordination und Gleichgewicht

                                                 Referent: Uwe Gätje                                        Sporthalle __________________________________________________________________

Anschließend                            Abschlussbesprechung                                     Seminarraum

12:30 Uhr                                gemeinsames Mittagessen

                                                Ende der SeniorenSportTage - Abreise

Zusätzliche Angebote:

  • Nutzung der Sauna am Samstagabend
  • kostenlose Parkmöglichkeit direkt vor Ort

Bitte schon in Sportkleidung für das Nordic Walking und Wandern ankommen, da die Zimmer erst etwas später zur Verfügung stehen.

Kleidung:                                bequeme Sportkleidung

Teilnehmerbeitrag:                für Mitglieder des KSV Plön
                                                 70,00 € pro Person im DZ / 80,00 € pro Person im EZ

                                                 für Nichtmitglieder des KSV Plön
                                                 85,00 € pro Person im DZ / 100,00 € pro Person im EZ

Verwendungszweck:              SeniorenSportTage 2019/Vor- und Zuname

Bankverbindung:                   Förde Sparkasse, IBAN: DE12 2105 0170 1000 2703 46

 Bitte überweisen Sie den Teilnehmerbeitrag bis zum 12.10.2019 auf das angegebene Konto.

Nach verbindlicher Anmeldung für die SeniorenSportTage fallen Porto- und Verwaltungskosten an. Sollten Teilnehmer/innen wider Erwarten doch nicht an den SeniorenSportTagen teilnehmen können, werden wir 10 Tage vor Beginn 25 % des eigentlichen Betrages und ab einem Tag später sowie bei Nichterscheinen 100 % der Kosten einbehalten.

Anmeldungen nur unter:       

KSV Plön                                            Tel.: 04342/4877
Lindenstr. 37                                       Fax: 04342/859913
24211 Preetz                                       E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Anmeldeschluss:                              01. Oktober 2019

Kursleitung:                                       Gerlinde Müller, Beauftragte für Seniorensport

Änderungen im Programmablauf sind kurzfristig möglich!

Hinweis: Bitte bereits bei Ankunft wetterfeste Kleidung tragen, da die Zimmer erst ab ca. 14.00  Uhr          
                zur Verfügung stehen.

Für die Nordic Walking Tour bitte eigene Stöcke mitbringen.